Anleitung zum richtigen Zähneputzen

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Wie oft und wann sollte man am Tag die Zähne putzen?

Viel wichtiger als die Anzahl der Wäschen ist die Art und Weise, wie Sie es tun. Ablagerungen, die nach unvollständiger Reinigung im Zahnzwischenraum verbleiben, können zu Karies führen. Durch die Ablagerung dieser Ablagerungen kommt es zu Zahnfleischentzündungen bis hin zum Zahnverlust. Deshalb wäre eine wirksame Wäsche sicherlich wichtiger als drei unvorsichtige. Im Allgemeinen sind 3–5 Minuten gründliches Zähneputzen morgens und abends das empfohlene Minimum.

Wie benutzt man eine Zahnbürste richtig?

1. Richten Sie die Bürstenstrahlen in einem Winkel von 45 Grad zum Zahnfleisch aus. Machen Sie leichte kreisende Bewegungen, aber achten Sie darauf, dass die Spitze des Balkens an der gleichen Stelle bleibt. Die längeren Außenborsten der Bürste entfernen Plaque von Zähnen und Zahnfleisch. Nehmen Sie sich 10 Sekunden Zeit, um jeden Zahn einzeln zu putzen.

2. Entfernen Sie dann erneut mit kreisenden Bewegungen Ablagerungen von der Außenfläche der unteren und oberen Zähne ... Waschen Sie die Innenfläche der oberen und unteren Zähne auf die gleiche Weise.

3. Um die Innenfläche der Vorderzähne zu putzen, drehen Sie die Bürste wie in der Abbildung gezeigt. Führen Sie erneut kreisende Bewegungen aus, sodass Sie die Borsten der Bürste zwischen den Zähnen und am Zahnfleisch spüren.

4. Um Plaque von den Backenzähnen zu entfernen, verwenden Sie die längeren Borsten der Bürste.

5. Führen Sie mit der Bürste hin- und hergehende Bewegungen aus und entfernen Sie so Ablagerungen von der Oberfläche der oberen und unteren Backenzähne. Putzen Sie dann unbedingt auch den letzten Zahn in Ihrem Mund.