Инструкция по правильной чистке зубов

​

Сколько раз в день следует чистить зубы и когда?

Гораздо важнее количества стирок то, как вы это делаете. Отложения, которые остаются в пространстве между зубами после неполного мытья, могут привести к кариесу. Из-за отложения этих отложений происходит воспаление десен и даже потеря зубов. Поэтому одна эффективная стирка, безусловно, будет важнее трех небрежных. В общем, рекомендуемый минимум — 3–5 минут правильной чистки зубов утром и вечером.

Как правильно пользоваться зубной щеткой?

1. Направьте лучи кисти под углом 45 градусов по отношению к деснам. Совершайте легкие круговые движения, но следите, чтобы кончик луча оставался на прежнем месте. Более длинные внешние щетинки щетки удаляют налет с зубов и десен. Потратьте 10 секунд на чистку каждого зуба отдельно.

2. Затем снова круговыми движениями удалите отложения с внешней поверхности нижних и верхних зубов... Аналогично промойте внутреннюю поверхность верхних и нижних зубов.

3. Чтобы почистить внутреннюю поверхность передних зубов, поверните щетку, как показано на рисунке. Снова сделайте круговые движения, чтобы почувствовать щетину щетки между зубами и на деснах.

4. Для удаления налета с коренных зубов используйте щетку с более длинной щетиной.

5. Совершайте щеточкой возвратно-поступательные движения и таким образом вы удалите отложения с поверхности верхних и нижних коренных зубов. Затем обязательно почистите последний зуб во рту.